نام کاربری :   
کلمه عبور :   
[فراموشی رمز توسط ایمیل]


  چاپ        ارسال به دوست

غذای دوستدار لثه

بیماری های لثه به ویژه التهاب بافت های اطراف دندان ها در بیش از نیمی از بزرگسالان مشاهده می شود.
مصرف مکمل های روغن ماهی (اسیدهای چرب امگا- 3) به درمان بیماری های لثه کمک می کند.
بیماری های لثه به ویژه التهاب بافت های اطراف دندان ها در بیش از نیمی از بزرگسالان مشاهده می شود. این بیماری خطر سکته و سایر مشکلات قلبی را افزایش می دهد.

محققان استرالیایی اثر مکمل های روغن ماهی را به عنوان یک درمان کمکی در بیماری های لثه مورد بررسی قرار دادند. نتایج این مطالعه نشان داد که  مصرف روغن ماهی موجب بهبود علایم بالینی بیماران مبتلا به التهاب لثه می شود.
محققان توصیه می کنند که برای برخورداری از اثرات سودمند اسیدهای چرب امگا- 3 از جمله سلامت قلب و عروق، سلامت روان و همچنین کمک به درمان بیماری های لثه از ماهی های چرب در رژیم غذایی
خود استفاده کنید. میزان امگا- 3 توصیه شده برای بزرگسالان 500 میلی گرم در روز می باشد و این مقدار امگا- 3 از طریق مصرف ماهی های چرب  (مانند سالمون و قزل آلا) دو بار در هفته تامین می شود. در صورتی که ماهی نمی خورید می توانید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه از مکمل های روغن ماهی استفاده کنید.

مصرف روغن ماهی عوارض خطرناکی به همراه ندارد. امگا- 3 در دوزهای بسیار بالا و بیش از نیاز روزانه ممکن است موجب تاخیر در زمان انعقاد خون و گاهی نیز احساس ناراحتی در معده شود. افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین و وارفارین استفاده می کنند، بهتر است قبل از مصرف مکمل های روغن ماهی با پزشک مشورت کنند.

منبع: seemorgh.com


٢٢:١٤ - 1392/11/25    /    شماره : ٢٧٣٤٢    /    تعداد نمایش : ٦٦٥



خروج





   مطالب مرتبط
 نکات حفظ رژیم غذایی در رستوران (خبر)
 10 ماده‌ی غذایی برای خانم‌ها (خبر)
 توصیه های غذایی برای زنان و دختران (خبر)
 5ماده غذایی که زنان بایدبیشتربخورند (خبر)
 توزیع سبدغذایی بین نیازمندان از ابتدای امسال در قم (خبر)
 7 ماده غذایی برای مبارزه با چربی شکم (خبر)
 روش منجمد کردن چند نوع مواد غذایی (خبر)
 نگهداری مواد غذایی در کابینت (خبر)
 کنترل فشار خون بالا بدون دارو (خبر)
 گزارش بانک مرکزی از قیمت مواد غذایی (خبر)
 این ماده غذایی برای کودکان حیاتی است (خبر)
بازدیدها
امروز :93
کل بازديدها :15857424
بازديدکنندگان آنلاين :18
بازديدازاین صفحه :234938